本期节目主要内容： 人人都想有个好身体。所以，参与健身的人现在是越来越多。清晨傍晚，在城市乡村，总能见到跑步、健步走、跳广场舞、打太极拳的人。数字能说明健身的火爆：全国经常参加体育锻炼的总人数已接近4亿，已经占到了全部人口的三分之一。可以说，健身已经越来越全民化。而对于国家来说，随着全民健身写进十三五规划纲要，全民健身也已经成为国家战略。但是在要想落实全面健身，必须要破除两个难题：健身场地难和科学健身难。