外国媒体:锻炼可以降低感染的风险 外国媒体3月12日报道，在新冠状病毒爆发的背景下，锻炼是否能增强或减弱身体抵抗力的问题变得更加重要，最近的研究也给出了新的答案。

< p >根据布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月11日的报道，最新的科学研究表明，保持良好的身材可以增强人体的免疫系统，即使只有一种锻炼习惯，它也可以增强和提高人体抵抗细菌和病毒的能力。

< p >但一些研究也表明，运动的类型和量可能会影响其对身体免疫反应的影响。大量锻炼不一定是好事。健身的地点也很重要。最新的研究发现体育馆里有相当多的细菌。

< p >报告称，许多注重体育锻炼的人听说剧烈运动会损害人体免疫系统，使人容易感染病原体和疾病。这一观点在20世纪80年代末被接受，因为研究结果显示，跑马拉松会在比赛后的几天或几周内增加跑步者的感染和疾病发生率。

< p >但后来发现，这些研究过于依赖跑步者对感冒的自我诊断。在赛后对马拉松运动员进行的基于实验室分析的测试中，几乎没有人被证明患有真正的呼吸道感染。相反，大多数人有呼吸道刺激或其他非传染性疾病。

< p >随后的研究表明，马拉松运动员和其他耐力项目的运动员实际上每年患病的几率更低，这表明他们的免疫系统并没有因为运动而超负荷，而是得到了增强。

< p > 2005年在小鼠身上进行的一系列实验表明，如果这些啮齿动物每天慢跑约30分钟，并以适当的强度持续数周，它们比不运动的小鼠更有可能从病毒性流感中存活下来。

然而，与此同时，一些研究表明，剧烈运动可能会暂时削弱人体的免疫反应，增加运动后感染和患病的风险。这种可能性被称为“窗口”理论，是基于动物和人类的实验。这些实验表明，在剧烈运动后，免疫细胞立即填满人体的血液循环，然后突然消失，也许是因为运动造成的压力而死亡。这种消失明显降低了细胞识别和抵抗入侵病原体的水平，从而为细菌和病毒入侵打开了一扇窗。

< p >但是接下来的复杂实验再次提供了不同的解释。在对啮齿类动物的重要实验中，科学家用磷光染料标记小鼠的一些免疫细胞，然后让它们耗尽精力。

在< p >之后，科学家注意到他们血液中发光细胞的水平先上升，然后如预期的那样下降。但是他们也发现这些细胞中几乎没有死亡细胞。事实上，它们会到达动物的肺、肠和其他部位，这些部位在运动中更容易受到细菌的攻击。这些“哨兵”工作了几个小时后，大部分细胞回到了血液中，稳定了那里的免疫细胞水平，表明他们的免疫警惕性已经重新集中，但没有降低。

根据< p >报告，总的来说，这项关于运动和免疫系统的研究告诉我们，几乎没有可靠的证据表明运动会直接增加任何类型病毒感染的机会。事实上，锻炼可以降低感染病毒的风险。(编译/现场策略)

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