本期节目主要内容： 一批新规7月施行;中央气象台：长江中下游雨势增强，预警升级;生态环境部：发布7月中上旬全国空气质量预报;火箭军：野外防护生存训练，练就“盲操”技能;马里兰州报社枪击案，多段事发时现场视频被公布;上海：高速检查站三天抓获五名在逃人员;江西赣州：老母长期无人照料，三兄弟上“黑榜”。